Hatha-Yoga

Ort: "Neue Mittelschule 1" - Turnhalle
Was erwartet Dich?
Ein ganzheitliches Training, angelehnt an das klassische Hatha Yoga Ein wunderbarer Ausgleich zwischen herausfordernden, kräftigenden Asanas (Körperhaltungen) und Entspannung Durch bewusste Atmung stärkst Du Deine Wahrnehmung und senkst Deinen Stresslevel nachhaltig Du verbesserst und unterstützt Deine Beweglichkeit, Koordination, als auch Deine Körperhaltung

Jede Einheit beginnen wir mit einer Atemmeditation. Indem Du Dein Bewusstsein auf Deine Atmung lenkst, signalisierst Du Deinem Körper Ruhe und Gelassenheit. Du gehst ausgeglichener durchs Leben und lernst gleichzeitig achtsamer mit Dir selbst umzugehen. Bei einem ganzheitlichen Training kräftigst Du Körper & Geist gleichermaßen. 

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