Pilates - Früh Montag ab 10.10.22

Ort: Jugendzentrum - Bewegungsraum

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. 

Start: Montag, 10.10.2022
Ende: Montag, 12.12.2022
Ort: JUZ
Uhrzeit: 08:30-09:30
 
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