PILATES Früh - 1oer KURS

Langsame, fließende Bewegungen, die die eigene Körperwahrnehmung und das Zusammenspiel von Balance und Haltung fördern, machen Pilates zu einer sehr effektiven Trainings-Methode. Die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisation der Körpermitte (Powerhouse). Durch die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskeln fördert Pilates die Verbesserung der Haltung, der Stabilität und des Körpergefühls.

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