Gesunder Rücken 2022 ÖeGK Herbst

Kursinhalte:
Die Kurse finden 2x pro Woche mit je 1 Stunde statt. Es sind immer die gleichen Teilnehmer*innen. Folgende Inhalte/Übungen werden dabei geschult bzw. ausgeübt: • Kräftigung/Stabilisation Rumpfmuskulatur • Entspannung und Beweglichkeit • Koordinationsschulung • rückenschonender Alltag

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