Alle Stundenangebote können auch von leicht Fortgeschrittenen besucht werden!
Presenter:
Frischmann Florian:
|
Step-Cut: |
in dieser Stunde lernen wir eine neue Aufbaumethode für deine Step-Stunde>> eine variantenreiche Stunde ist garantiert. |
|
Aero-Brasil: |
eine Mischung zwischen Aerobic und Latin verschmilzt in dieser Stunde >> viel Leidenschaft und völliger Spaß wird garantiert. |
Jungreitmayr Sonja:
| FlowTonic & Stretch: | Flow Tonic heißt ein neues Trainingsgerät, das dem Körper neue Trainingsreize verschafft. Die am Boden gleitenden Pads werden in verschiedenen Grundpositionen verwendet und sorgen so für eine ganzheitliche Kraft- und Koordinationsschulung. Am Ende der Einheit wird der Körper mit ausgiebigem Stretching „belohnt“! |
| Mybodycoach – Pilates: |
In dieser Einheit wird grundsätzlich nach den Pilates-Prinzipien gearbeitet, wobei ein besonderer Augenmerk auf die Zentrierung gelegt wird. Vereint mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen bringt Diese Art von modifiziertem Pilates-Training Rumpfstabilität und Haltungsschulung zugleich. Um eine große Bandbreite an Trainingsniveaus anzusprechen werden Übungen in verschiedenen Levels angeboten. Einziges Hilfsmittel: eine weiche Gymnastik oder Yoga-Matte |
Suitner Sahra:
| Zumba: | Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann. |
Ferraro Franco:
| Step-Hero: |
in dieser fetzigen Stunde vereint Franco Jazz-, Step-Aerobic- & Funkelemente, die am Schluß in einer Show ihren Höhepunkt findet. Move to the dance groove |
| Easy Dance: | in Franco´s Dance -class folgt ihr einer Dance-choreo gemixt aus Funk & House moves. Am Ende folgt eine kleine Show zu typischem Franco-sound. |
Brunner Ferdinand:
| BOKIFIT: | Ein völlig neues Fitness-Workout. Für den einen Fitness, für den anderen Kampfsport... |
| BOKIFIT-Kick: | Aufbauend auf "BOKIFIT", wird ein Workout mit amerikanischen Drill, zur exklusiven Herausforderung... |
Nemeth Toni:
| Body-Art: | Um einen Eindruck der Einzigartigkeit der Bodyart-Übungen zu vermitteln, stellen wir hier einige charakteristische Bodyart-Übungen vor. Diese wurden über mehrere Jahre von der Bodyart-school entwickelt und erprobt. |
| Yoga-Rücken: | Tauche ein die die Welt des Yoga. Spezielle Übungen für eine effiziente Rückengymnastik |
Wainwright-Hörbst Melanie:
| Aero Dance: | Aerodance ist die harmonische Weiterentwicklung von Aerobic. Es ist ein Aerobictraining mit Tanzchoreografie, wobei das Ausdauertraining im Vordergrund ... |
| Step-Creative: |
Eine Stepchoreo voller Power und Fun. Vom ersten Schritt an wird aus einfachen Grundschritten und auf fantasievolle Art ein perfekter Aufbau demonstriert. |
Programmänderungen und -Inhalte vorbehalten.
