Nordic Walking
 |
Was ist Nordic Walking?DER NEUE GESUNDE TREND
|
- Nordic Walking ist dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken. es ähnelt dem Skilanglauf..
- Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
- Nordic Walking wirkt dem, ab dem 25. Lebensjahr beginnenden Muskelschwund entgegen
- Nordic Walking ist eine der besten Sportarten um Osteoporose zu verhindern
- Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
- Nordic Walking senkt erhöhten Blutdruck
- Nordic Walking verbessert die Cholesterin-Werte und senkt die Triglyzeride
- Nordic Walking beugt den gefürchteten Typ-2-Diabetes (Altersdiabetes) vor
- Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenprobleme
- Nordic Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
- Nordic Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- Nordic Walking vermittelt ein sicheres Walking-Gefühl, durch die Nordic-Walking-Stöcke, auch auf glattem Untergrund und ist zusätzlich für ältere Menschen besonders geeignet
- Besonders angenehm empfinden Menschen die viel vor dem Computer sitzen die lockernden Arm und Schulterbewegungen. Das Tempo lässt sich dabei beliebig steuern. Für den Körper ist das eine reine Wohltat: Fast alle 660 Muskeln kommen zum Einsatz, das Herz-Kreislauf System wird trainiert, das Immunsystem gestärkt - und der Speck bleibt auf der Strecke. Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie-, und Sprunggelenke weniger belastet.
Besonders wichtig für Menschen die unter Arthrose und Übergewicht leiden.
